健身时该穿什么
有时候，合适的装备可以成就或破坏你的汗渍. 只要做一些简单的调整，你就可以马上让你的衣橱做好锻炼的准备.
保护皮肤:
- 穿双层运动袜避免水泡
- 穿薄层，接缝平整，以减少摩擦
- 选择防紫外线的衣服、帽子和太阳镜
保持富有的
- 在运动用品商店找专业人士试穿
- 选择比平时穿的大一点的鞋，给你的脚留一点肿胀的空间
- 选择鞋子的标准是舒适度，而不是质地
- 当你的鞋子不再有支撑力时就换掉
被看到
- 穿浅色的衣服，这样在黎明和黄昏的时候更显眼
- 使用反光的衣服、胶带和背心
- 在鞋子上安装LED灯或反光镜
天气了
- 选择吸湿排汗的织物，而不是棉质
- 天冷的时候，多穿几件衣服
- 买一件带通风口的轻便雨衣
- 戴上帽子、围巾和手套来保暖
支持自己
- 买一件既能支撑身体又不会太紧的运动文胸
- 男人也需要支持! 春天来买透气的运动内衣吧
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