因为健康是一切，这里有一些指导来帮助你实现它.
心理健康包括我们的情感、心理和社会健康. 它影响我们的思维、感觉和行为. 它还有助于决定我们如何处理压力，如何与他人相处，以及如何做出选择. 照顾好自己. 这不仅关系到你个人的幸福. 这是为了保护你所爱和关心的每一个人的未来.
放松而无压力——练习感恩和缓解假期压力的小贴士
感恩是一种强大的工具，可以减少抑郁和焦虑，改善睡眠.
美国心脏协会提出, 与综艺内容工作室合作的“给年轻自己的笔记”.
Karamo布朗
卡拉莫·布朗(Karamo布朗)回顾了他一生中在镜头内外是如何应对压力的.梅丽莎Fumero
梅丽莎Fumero讨论了自我照顾的重要性, 应对机制, 以及在需要的时候寻求帮助的重要性.乔什·派克
乔什·派克讲述了他的个人心理健康之旅, 压力, 以及在聚光灯下处理这一切的艺术.Alyssa米兰
压力可以有各种形式和大小. 听听艾丽莎·米兰诺是如何应对的.
提高工作幸福感
工作充满了许多挫折. 但好消息是，有一些方法可以在工作日优先考虑你的精神和身体健康. 即使是很小的改变也会带来很大的改善.
相聚星期二™是一个简单的方式来满足你的渴望连接.
每周找你最喜欢的人一起吃顿便饭. 请不要花哨的东西。. 谈话比食物更重要. 加油. 重新连接. 每周重复一次.
泛美®
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